Demi menjalani hidup yang sehat dan bahagia itulah impian banyak manusia. Kumpulan langkah bisa kita jalankan dapat mengarahkan kita untuk mencapai cita-cita tersebut. Awalnya, makanan bergizi yang memiliki semua makronutrien. Kedua,, lakukanlah olahraga berkelanjutan setidaknya 30 menit setiap siang. {Ketiga,perhatikan istirahat Anda. Tidu